¿Cómo puedo prevenir un ICTUS?

Según investigaciones llevadas a cabo por la Asociación Nacional de Accidentes Cerebrovasculares del Reino Unido, entre el 60-80% de los Ictus, se podrían prevenir

La Fundación Casaverde, llevó a cabo una campaña de comunicación intensiva cuyo objetivo consistía en dar a conocer dicha patología y difundir su prevención.

Los ACV (Accidentes Cerebrovasculares) se manifiestan de forma brusca, y frecuentemente se asocian a factores de riesgo (confluencia de una serie de factores ambientales, personales, sociales, etc…) que se van acumulando con los años. Los cambios en los hábitos de vida y su precocidad, están incrementando el riesgo de sufrir un Ictus a una edad más temprana. 

¿Y cuáles son los factores de riesgo que hay que tener en cuenta? 

Antecedentes familiares de Ictus (si es paternal, el riesgo se multiplica).

– Edad (a mayor edad, mayor riesto).

Género (más frecuente en los hombres, excepto entre los 35-44 años, donde la frecuencia es mayor en la mujer).

– El uso de anticonceptivos orales aumenta el riesgo.

Tabaquismo (duplica el riesgo).

Inactividad física.

Obesidad.

Migraña.

Diabetes.

– Consumo de drogas (especialmente la cocaína y los anfetamínicos multiplican el riesgo).

Síndrome de apneas del sueño.

Tabaquismo. Duplica el riesgo. En cambio, parece normalizarse tras 5 años de abstención.

¿Y qué puedo hacer para prevenir un ICTUS?

Aquí te dejamos unos consejos prácticos:

Realiza ejercicio físico con regularidad
Deja el tabaco
Reducir el nivel de estrés.
Descansar adecuadamente. 
Vigila y controla tu tensión arterial
Controlar tu peso, niveles de azúcar y colesterol.
Ejercitar tu cerebro.

Si quieres saber más sobre esta noticia, pincha el siguiente enlace:

http://www.diarioinformacion.com/vida-y-estilo/salud/2014/05/03/probabilidades-sufrir-ictus/1497579.html

Fuente imagen: http://www.neurorhb.com/blog-dano-cerebral/ictus-causas-y-prevencion/

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